Po jedzeniu odpocznij od pracy

Okazuje się, że sjesta, czyli odpoczynek po obiedzie jest nie tylko przyjemną tradycją, ale wynika z zasad funkcjonowania naszego organizmu. Ostatnie badania naukowe opublikowane na łamach tygodnika "Neuron" wskazują, że sjesta jest odpowiedzią na potrzeby ludzkiego mózgu. Okazuje się, że po obfitym posiłku robimy się senni i leniwi nie tylko dlatego, że nasz organizm wykorzystuje całą swoją energię na strawienie tego, co zjedliśmy. Specjaliści wykazali, że glukoza uwolniona z posiłku blokuje działanie komórek nerwowych odpowiadających za utrzymywanie nas w stanie świadomości i aktywności. W ten sposób neurony, które podtrzymują nasz stan pobudzenia, po posiłku zostają wyłączone. To pozwala zrozumieć, dlaczego po jedzeniu ciężko nam wrócić do pracy i dlaczego tak trudno jest zasnąć, gdy czujemy głód.

via: Wyborcza.pl, art. Napping, sjesta i ziewanie - jak się relaksować?, aut. Ewa Piotrowska